寒くなってきて風邪が流行ってきたようです。アメリカのGoogleでは、インフルエンザの流行を追跡できるサイトもできたようです。
http://www.google.org/flutrends/
ウィーンで朗読法のSigel（スィーゲル）先生に習った呼吸法は、風邪の予防にもなるそうですのでご紹介しましょう。
右の鼻を右手親指で押さえ、左の鼻から思い切り息を吐ききる（本当にすごい勢いで、チーンと音がするくらい）。
左鼻を右手中指で押さえ、右鼻からゆっくりと息を吸う。
これを７回繰り返す。
反対に左親指で左鼻を押さえ、右鼻から思い切り吐く。右鼻を左中指で右鼻を押さえ、左鼻からゆっくりと吸う。同様にこれを７回繰り返す。
目、耳にも反応があり、目に見えない老廃物が息と一緒に出て行くようで、やり終えると快感があります。短時間でできるので、一日一回お勧めです。